Die Ernährung hat starken Einfluss auch auf die geistige Fitness. Ernährungsratgeber und allgemeine Tipps sind nur bedingt hilfreich. Entscheidend ist die Abstimmung auf die individuellen Bedingungen. Der eigene Körper weiß am besten, was er braucht. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören!
